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噪音给中老年带来的危害
按照国家标准规定，住宅区的噪音，白天不能超过50分贝，夜间应低于45分贝，若超过这个标准就会对人体产生危害。
众所周知，噪音最常损害的是听觉系统。如果长期在90分贝以上的噪音环境下工作和生活，就会引起噪音性耳聋。受120分贝以上噪音的刺激，会使人耳膜疼痛，140分贝以上噪音则可能使耳膜穿孔，一次致聋。噪音还会“波及”视觉器官，使人的视力减弱，视力清晰度的稳定性下降。噪音对人的中枢神经系统也是一种不良刺激。使人的大脑皮层的兴奋与抑制平衡失调，导致条件反射异常，使脑血管张力遭到损害。另外，噪音对消化系统、心血管系统也有严重不良影响，会造成消化不良，食欲不振，恶心呕吐，从而导致胃病及胃溃疡病的发病率提高，使高血压、动脉硬化和冠心病的发病率比正常情况明显提高
老年人随着年龄的增长体质一般都会下降。会出现听力及视力的减退，有的还患有多种老年性疾病，如高血压、心脏病、胃肠道疾病、糖尿病、失眠等。所以，老年人一定要防止噪音的干扰。首先要避免噪声刺激，不听不玩打击乐器，听耳机、看电视要放较小的音量。其次要戒除烟酒等不良嗜好。烟中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。再次，老年人一定要慎重使用有损害听神经的毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等。水杨酸类的制剂也应慎用。要坚持加强体育锻炼，如经常跑步、舞剑、打太极拳等，增强周身血液运行，以改善内耳的营养供应。每天应做一些耳、眼器官的保健操。少吃动物脂肪和内脏，多吃富含微量元素和维生素C、E的食物，以提高体内SOD(超氧化物歧化酶)的活性，清除致病的自由基。蔬菜、水果、葱、姜、蒜等都是有益于健康的食品。积极防治高血压病、高血脂症、骨关节病和内分泌疾病，有条件者应定期检查身体。
