主营产品：健身器材
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| 详细参数 | |||
|---|---|---|---|
| 品牌 | 舒康 | 货号 | SK-340 |
| 是否电动 | 否 | 颜色 | 黑色 红色 其他 |
| 材质 | 铁 | 适用范围 | 健身房 |
| 是否进口 | 否 | 重量 | 57kg |
| 产地 | 中国 | ||
可调哑铃凳的使用方法：
腹肌练习 训练位置:腹部肌肉.斜腹部肌肉
哑铃凳的使用方法一
姿势要点: 1.勿仰头或下巴,头顶部随肋巴骨健身运动而健身运动,并非头领着肋巴骨健身运动; 2.头颈维持一切正常姿态; 3.迟缓挪动; 4.呼吸时上抬,呼吸时往下,匀称吸气。
二.反向卷腹训练
训练位置：腹腔，包含腹部肌肉和斜腹部肌肉
姿势要点：
1.站起来前提臀；
2.膝关节，屁股原地不动；
3.呼吸时上抬，呼吸时往下，匀称吸气；
4.腿部尽量地往上曲起；
5.屁股弯折随标准的困难而定；
6.新手应彻底曲腿，挨近腹腔。
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